Développement personnel

Que faire pendant le confinement ?

Pour certains, c’est plus facile que pour d’autres. Alors on vous donne nos astuces pour passer de bons moments, que vous soyez seul ou en famille. Le confinement, ça peut avoir du bon, surtout pour entreprendre les activités qu’on ne prend plus le temps de faire soi-même.

1. Sélection lecture positive et éducative

Vous n’êtes pas un grand lecteur ?
C’est le moment de vous y mettre !

Voici une petite sélection positive de livres qui nous ont plu, à lire pendant et après le confinement.

Pour vivre ici et maintenant:
Le pouvoir du moment présent – Guide d’éveil spirituel
Eckhart Tolle

C’est un classique:
Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle
Miguel Ruiz

Parce qu’on a qu’une vie:
Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une
Raphaëlle GIORDANO

Ça coule de source:
Le miracle de l’Eau
Masaru Emoto

Pour son jardin secret:
La Permaculture au jardin mois par mois
Damien Dekarz

Pour une retour fracassant au taf:
Petit Livre de – 150 idées pour emmerder ses collègues
Laurent GAULET

Pour les petits et grands enfants:
La couleur des émotions – Un livre tout animé
Anna Llenas

Envoyez-nous votre sélection de livres, on la partagera sur les réseaux sociaux !

2. Un moment de bien-être étonnant et naturel:

Être chez soi, c’est aussi l’occasion d’apprendre à faire des choses du quotidien soi-même pour son bien être, de manière simple et saine !

On a cherché pour vous quelques recettes pour un moment de détente, avec tant de simplicité et des produits du quotidien :

Masque naturel au chocolat
Spécial Pâques

Pour :
Empêcher l’oxydation de la peau (provoquée par la pollution, le soleil, le tabac et tous ces petits détails) et ainsi prévenir le vieillissement.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de cacao non sucré (ou 2 carrés de chocolat noir)
  • 1 cuillère à café d’huile végétale (au choix; olive, argan, noix…)
  • 1 cuillère à soupe de crème fraîche


Comment le préparer ?
Mélangez l’ensemble des ingrédients (faites fondre le chocolat au bain marie avant s’il est en carrés) et continuez jusqu’à former une pâte lisse et homogène. Laissez agir 20 minutes après la pose et rincez.

→ La capacité anti-oxydante du cacao est trois fois supérieure à celle du thé vert. Manger 1 carré de chocolat noir 70% de cacao est un geste plaisir excellent pour la peau et votre santé en général.

Masque nourrissant avocat banane
(idéal contre l’acné)

Pour :
La peau sèche (qui tiraille, rougit facilement, etc).

Ingrédients

  • 1/2 avocat (très mur)
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de miel


Comment le préparer ?
Mixez ou écrasez ensemble la banane et l’avocat de manière à obtenir une préparation parfaitement lisse. Ajoutez le miel pour rendre la purée bien onctueuse et étalez sur le visage. Laissez poser 10 minutes.

→ L’avocat hydrate et protège votre peau grâce aux vitamines A, B et E, qu’il contient en quantité. La banane l’assouplit, la nourrit et la régénère.

Soin crinière éclatante

Pour :
Donner de l’éclat à vos cheveux

Ingrédients

  • 4 cuillères à soupe d’huile végétale d’amande douce
  • 1 jaune d’oeuf
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • Du jus de citron

Ajoutez du vinaigre de cidre jusqu’à obtenir la consistance désirée. Appliquez sur cheveux secs ou humides pendant une quinzaine de minutes. Rincez abondamment et faites votre shampoing habituel.
Ce masque redonnera vitalité, force et brillance à vos cheveux secs et ternes.

Un mélange d’huiles essentielles pour vos pieds fatigués

  • H.E. Lavande vraie 2ml
  • H.E. Poivre noir 1ml
  • H.E. Thym 1ml
  • H.E. Romarin 2ml
  • H.E. Cyprès 1ml
  • Vinaigre de Cidre 30ml

Massez les pieds pendant une dizaine de minutes et laissez sécher.

3. Le sport

Vous n’êtes obligé de rien. Avec tous les challenges que l’on voit fleurir on pense que faire du sport est obligatoire pour se maintenir en bonne santé. Nous, nous prônons: l’activité physique. Et, croyez moi, elle se cache partout… Passer la tondeuse, ou l’après-midi au jardin, certain savent, c’est une activité bien physique !!

Mais pour ceux qui veulent entretenir un rythme sportif, ou s’y mettre tout simplement.

Notre sélection d’applications de sport gratuites:

  • Strava
  • Nike training Club
  • 7 Minute Workout
  • Exercices à la maison
  • Fizzup

Les chaines youtubes :

POPSUGAR Fitness

Sissy MUA

Justine GALLICE Fitness

Elle – La playlist Yoga

4. Faire des nouvelles recettes

On partage avec vous quelques blogs pour faire de la cuisine saine, je pense que vous allez adorer:

Crédit image: Tirée de la recette Avo-Cookies sur le blog d’Ocydose.

Le Blog Ocydose, le coup de coeur de la rédaction, avec des photos magnifiques, des recettes plus originales et créatives les unes que les autres.

The pineApple Chef, une cuisine du monde entier et de qualité par Elise Dumas, styliste culinaire qui nous emmène aux quatre coins de la planète en cette période de confinement.

Good Cantine, une jeune Bordelaise passionnée de cuisine avec ses recettes gourmandes et authentiques.

Crédit image: Tirée du blog The Pineapple Chef, recette de Pavlova, Crème de Café & Marrons, Poires et Châtaignes caramélisées.

Mes recettes faciles, parce qu’on a pas toujours envie de se lancer dans de grandes préparations pour bien manger. Des milliers de recettes rapides et économiques.

Mes recettes Healthy, un large choix de recettes saines et diététiques proposées par Anaelle, la créatrice du blog.

5. Des ateliers créatifs originaux

Faire un petit pot en argile autodurcissante:

Refaire sa décoration d’intérieur avec de la récup’, inspiration macramé:

Avec les fleurs séchées:

Relookez vos meubles ou encombrants avec la série de vidéos sur la chaine Youtube de Tagadanail.

C’est bientôt Pâques, alors on vous met un petit tuto pour faire de la déco complètement récup’ et trop mignonne, avec les enfants c’est encore mieux !

6. Planter des graines (jardin, balcon, terrasse)

Un bon moyen d’investir son temps et en récolter les fruits !
Semer en avril n’est pas trop tard, surtout qu’il y a à peine une semaine, certaines régions voyaient tomber une neige improviste et improbable. Alors il faut prendre en compte le changement doux des saisons. Si le printemps est vraiment là et que les gelées sont passées pour vous, alors lancez-vous ! C’est le moment.

Qu’est-ce qu’on plante en Avril (semis)?

Ail des ours, Aneth, Artichaud, Aubergine, Basilic, Betterave, Carotte, Cerfeuil, Choux / choux de Bruxelle, Ciboulette, Concombre, Coriandre, Courge, Courgette, Epinard, Epinard sauvage, Fraises, Framboises, Gingembre, Goji, Grande consoude, Haricots nains, Lavande, Maïs, Mélisse, Melon, Menthe, Navet, Oignons, Panais, Persil, Piment d’Espelette,Poids mangetout, Pommes de terre, Radis, Romarin, Stevia, Tomates, Topinambour, Verveine, Verveine citronnelle.

Où acheter des graines ?

Voici quelques institutions pour commander vos graines, pour pouvoir avoir accès à des semences reproductibles et bio.
Les graines traditionnelles F1 sont traitées chimiquement pour résister au stockage, au transport, aux maladies… Ces mêmes graines qui dans le sol naturel sans pesticides seront plus faibles.
Si vous cultivez un jardin naturel et sans pesticides, il sera cohérent de s’orienter vers des graines biologiques.

Il y en a plusieurs, mais nous, nous recommandons l’association Kokopelli, La Ferme de Sainte Marthe, et La Semence Bio.


Les graines traditionnelles dites Hybrides F1, crées par l’homme ne permettent pas une reproduction de semences de qualité. En somme les graines obtenues, vous donneront des plantes plus chétives et moins productives.
Les graines reproductibles vous assurent une production identique à la plante originelle dans ses caractéristiques botaniques. Elle sera naturellement améliorée car adaptée au milieu dans lequel elle a poussé. La graine enregistre dans son patrimoine génétique ses conditions de vie (la qualité du sol, la quantité d’eau, le climat …) pour assurer sa « survie » !

Prenez soin de vous, de vos proches. Restez chez vous, et bon courage à tous ceux qui travaillent !

Vous avez d’autres activités à proposer ? Vous avez découvert THE tuto pendant le confinement ? Partagez le avec nous sur Facebook ou Instagram !

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